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诺丽果食材巧搭配 教你尽享当季养身汤

发布日期:2018-02-05 00:00 来源:http://www.szsltdz.com 点击:

天气忽冷忽热,极易让人产生不适之感,尤其需要对身体进行保养,今天鼎岳诺丽小编就教你几道用诺丽果搭配其他食材煲出好喝有营养的养身汤吧!

1、诺丽果淮杞炖乌鸡

【主料】诺丽果30克;淮山15克;枸杞子5克;乌鸡1只;猪腱肉150克;红枣10克;姜片5克

【辅料】各种调味品少许,可按个人口味适量加入

【做法】①由于诺丽果带有酸性,因此炖汤前,需将诺丽干果浸泡一个晚上去除酸性;

②乌鸡放入开水中稍煮一下捞出待用,生姜切成片,山药去皮洗净切成厚片,诺丽果及其他主料洗净捞出待用;

③将各种主料和油一起放入电气锅中熬汤,控制器调到20分钟;

④待电气锅进入保温状态,卸压后打开盖调味拌匀即可。

【功效】滋阴清热,养肝明目,健脾滋养肠胃

2、诺丽果淮山煲猪手

【主料】 诺丽果30克;猪手500克; 淮山20克; 红枣15克;枸杞子6克,玉珠10克;姜2片

【辅料】盐、葱、姜、料酒适量

【做法】①将猪手洗净切块、淮山切块,诺丽果及其他主料同上处理方法。

②将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可

【 功效】补肾益精,养肝明目,健脾滋养肠胃

3、诺丽果无花果煲排骨

【主料】 诺丽果30克; 无花果10克; 猪排骨400克; 干贝15克; 姜片5克

【辅料】盐、味精等其他调味品适量

【做法】① 上排骨切段,煮开,捞起,无花果、诺丽果、干贝洗净备好;

②。排骨放清水大火烧开;

③3.放进无花果、诺丽果以及干贝,用文火炖;一个半小时左右,放盐、味精,准备起锅。

【功效】 无花果味甘性平,有健脾滋养功效,汤有祛湿润肺的功效。

如果您最近因为工作或其他原因感到精力不够的话,不用下馆子,只要买来这些材料,你就可以自己在家里做出这些既美味又能滋补身体的靓汤了!

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